jak gif

Forma zayebista kilka dni przed zawodami może bym wrzucił jakieś bonusowe foty Mateuszka jak chcecie trochę zajmują czasu i jeszcze obciążenie dietą, której mam juz dość czekam juz do tej niedzieli po Pucharze Polski,aż się dorwe do słodyczy. no ja też czekam,a w poniedziałek wreszcie będzie można skoczyć do tele pizzy

Cześć !!! jak te dni szybko mijają, do zawodów mam już 5 dni Zaczynam się czuć już coraz lepiej wiedząc że to juz końcówka. Własciwie powinienem sie coraz bardziej stresować , ale w tym roku jest dowrotnie W tym roku przygotowania moje przebiegają lepiej i są lepiej rozłożone w czasie ale mimo to jest kilka rzeczy które są dla mnie nowe i nigdy [...]

No to dobrze. Całkiem ciekawy mecz jak na razie.

e tam ciekawy -- tzn druga polowa nuda jak ch... tylko ta akcja grodziszczan co ze łba walnał i w poprzeczke poszlo ps black - ale tacy z mlodzikow chyba nie sa w zespole tym z OE nie jest to tak/ przecie tak to rownie dobrze mozna by bylo se kolesia z ulicy wpuscic Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-11-15 22:09:30

dlaczego tak malo przy twoim wzroscie takie biodra to maja laski o plaskim tylku Nie wiesz jak bedzie ci tluszcz schodzil, tempo spalania tluszczu mamy ograniczone, czym jestesmy chudsze tym mniej jestesmy w stanie spalic, nie przyspieszysz tego ponad fizyczne mozliwosci. Nawet jak bys zrobila sobie Kopenhaska to nie wiesz jak wyladujesz na [...]

Jak ja lubię oglądać dzienniki z takimi zdjęciami jak na pierwszej stronie Wstawiaj co jakiś (krótki) czas nowe fotki, bo jestem tylko ciekaw jak Ci tam idzie powodzenia!

[...] tego nigdy sie nie wie, bo sa przypadki ze po "glodowce" kobiety chudną i juz takie zostaja, ale to jest rzadko wiec ciężko polegac na takim czymś Wymyslilas sobie jakis cel z dead point moj poglad znasz nawet nie wiesz czy "glodujac" uzyskasz to co chcesz, tez to moze wygladac, ze po prostu zebra bedziesz miala na wierzchu [...]

[...] poczatkowym miejscu ramienia-tam na samej górze w talii mam o 1cm więcej tuż po obfitym śniadaniu.. uda 98,5-99cm jedno obwód uda 58,5-59cm mogę jeść zero twarogu ,jak i zero owoców - jak będzie 3ba..czytałam u "innych pań";),że tak mają.. Zmieniony przez - Tittii w dniu 2009-02-09 09:32:39 Zmieniony przez - Tittii w dniu [...]

jeszcze gorzej jak sie film urywa w bani a cialo trzodownicze akcje od******lal Siemka nie wiem co sie stało sie jestem chybsa jeszcze na fazie :_) normalnie nieiem jak to sie stało ale wróciłem autobusem a nie jak w 95% na nogach w sumie to było 10km.. A własnie nie pamiętam czy mi sie fim urwał czy nie Ale ogólnie to było za***iscie ale [...]

Nie da mi edytować WIELKIE DZIĘKI DLA ZAWODNEGO, ZA POŻYCZENIE APARATU I W OGÓLE ZA CAŁOKSZTAŁT Pitt, postaram się jak najszybciej coś działać w domu, żeby się rozruszać, bo do klubu najszybciej w przyszłym tyg pójdę dopiero niestety... Ps. Pozdro dla Renegata44 i Avica, których głosy słychać w tle dwóch ostatnich filmików Zmieniony przez - [...]

Marta, co do adcc, to naprawdę nie wiem, a szczerze raczej wątpie, bo to za niecałe 3 tyg, a forme widać jaką mam Smoq, dzięki za porady. Wszystkie tego typu poprawki sa mile widziane. Jest też technika "odwrotna" do tej którą opisujesz, a ja ja właśnie próbowałem zrobić "wspinając się" na przeciwnika. Wystaryło, żebym [...]

To jakże mały ale jednak znaczący problem Dobra - wiertare załatwiłem, to jak wrócę z pracy będzie "Majstruj z Rafałem"

treningu nawet nie czytam skupmy się na obrazkach jak na 1-szej focie miałeś wyprostowane nogi to -> pracuj nad tymi patykami (nogi) bo Ci je poprzycinają na wiosnę jedyne foto gdzie dobrze wyszły to to gdy świat stanął na głowie ps co Ci tak łapy patatają? odwyk?

5x bjj musi byc Jak po treningu? Hot sport klepie

Obliques mi dała trening, który trwał 5-7 minut i nie kazała już nic więcej robić tego dnia Ale to jak już tam uważasz Kobiet w polskim bjj może i jest coraz więcej,ale zauważ, że taki wyspy był tylko na MP, normalnie na zawodach jest rotacja i jeździ może z 50% tych zawodniczek,co były na MP. Ja załuję teraz,że nie pojechałam do Warszawy, ale [...]

Wyżej przedstawiony plan jest przykładowy. Raczej na pewno będzie modyfikowany, dlatego zapraszam do obserwowania wątku. Dziś moja piękna ma swoje święto, więc nie wiem jak będzie z tym treningiem, ale myślę, że zrobie sobie szybki w*******

Rafał, jak tam waga po Świętach? jest masa?

Hehe to ja place 115zl za 2x sf, 2x bjj (kimona), 2x mma czyli 6 treningow tygodniowo a miesiecznie kolo 24 przy twoich 8;] Zrobie kiedys filmik jak sie w maku zawijalo tortille;] Bo jednak pare lat praktyki mam

To już zależy co kto lubi oglądać Rafał już ma ogień na marzec Trzymam kciuki,ale jak nie powiesz,co się stało to zamorduję

No trzeba odpowiednio wcześnie myśleć o przygotowaniach Trzymam kciuki,ale jak nie powiesz,co się stało to zamorduję W jakim sensie? Scorpion, takie coś mnie dopiero motywuje